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晚上不能艾灸?那我晚上才有时间艾灸,怎么办?

编辑整理:南阳大艾农业  · 威尼斯真人游戏 浏览次数:发表时间:2018-11-15

有人说:晚上艾灸,如吃砒霜。 

 

的确,晚上艾灸不太好。晚上11、12才开始的,只要起心动念了,一般灸2个小时,也就是1、2点钟结束,这样会容易影响睡眠、养阴!

 

晚上艾灸不太好,怎么解决?

 

不仅晚上艾灸不太好,连续长时间的艾灸也不太好,怎么解决?

 

 
 
晚上艾灸有什么不好?

《素问·生气通天论》里说:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已需,气门乃闭。”

 

意思是:人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关,早上阳气生发;中午阳气最盛;晚上阳气潜藏,毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。

 

中医养生讲究“顺天时!”这是完全正确的。

 

晚上艾灸实际上是违背了自然规律的。

 

晚上的2个时间段

9点-11点;属于亥时,也就是“人定”。也就是说,这个时候“人应该安静下来了”。亥时,又是三焦经当令,三焦经主管百脉通五脏,如果这时睡觉:百脉受益,一生无大碍。

 

就是这时不睡,也应该安静下来,安五脏以利睡眠。

 

11点-1点;这时是子时,三焦经大家不太熟,但是稍有养生常识的艾友都知道“睡子午觉”。大睡子时觉,就是这个时候。

 

子时是自然界和人体阴气最盛,也是人体经气“合阴”的时候,这时睡觉最利于“养阴”。

 

而艾灸主生发,也就是生发阳气的。

 

因此晚上艾灸影响:睡眠、养阴。影响睡眠事小,伤阴事大!

 

大家都知道“阴虚火旺”。

 

会出现的症状:五心烦热、面红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、大便干结、鼻腔热、口腔溃疡、神疲消瘦等。

 

 

 
上班族下班晚还灸不灸?

那么问题又来了,我们上班族早出晚归,下班后吃饭、洗刷完后很晚了,还灸不灸呢?!灸,又怕伤阴!

 

其实,重要的还是在此!

 

继续灸!但不要晚于9点。(有些艾灸人士告诉大家九、十点也继续灸,但是建议大家别晚于9点艾灸)。

 

我们只是说:晚上灸不好,但并不是说绝对不能灸!只要你懂方法,晚上9点前艾灸一些穴位不仅还不伤阴补阳!

 

《黄帝内经》中讲“寒热虚实,火自当之。”所以不管是寒症、热症、虚症、实症都可以进行艾灸。

 

中医还有一个很重要的指标:阴阳平衡!

 

实际上我们在每次艾灸过后,只要灸灸滋阴的穴位是非常重要的步骤!

 

实际上:泡脚;搓脚;再艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交是最好的滋阴方法,各灸10分钟。(艾草足浴包:包含姜、益母草、红花、陈年艾草,特别适合体湿的人泡脚,咨询:152-2563-0773)

 

大家一定要重视,我们不管是晚上艾灸也好,还是那些长期长时间的艾友也好,一定要学会艾灸养阴!

 

 
 
养阴步骤:

1、泡 脚:

每周挤时间,泡脚3次,有时间多泡;每次20分钟左右;温热水、艾草水、盐水、醋水、花椒水.......均可。

 

2、搓 脚:

搓整个脚底板各50次以上,泡脚后搓脚很容易出汗,这时要忌大汗,自己灵活调整搓脚次数。

 

3、艾 灸:

取穴“涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交”,各灸10分钟。

如时间有限,可免去泡脚、搓脚的步骤。

 

 
 
什么时间艾灸最好

据《内经 · 灵柩》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期,早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。

 

按照具体时间来分便是:

 

凌晨3点到上午9点是一天的春季,叫日春

 

上午9点到下午3点是一天的夏季,叫日夏

 

下午3点到晚上9点是一天的秋季,叫日秋

 

晚上9点到凌晨3点是一天的冬季,叫日冬

 

上午大自然和人体的阳气都开始升发,借助这个时间艾灸可以事半功倍,特别是针对阳虚、气虚质的人,如怕冷,手足不温,免疫力低、大便不成形等。

 

当然根据不同体质和病症,艾灸的时间也不一样,如调理脾胃功能,可以在早上9-11点灸,养肾在下午5-7点灸,失眠症要在临睡前施灸。

 

艾灸养生保健一般为:上午10-11点;下午2—4点为宜。

 

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*以上内容仅供大家参考学习,不作为医疗诊断依据。

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