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毁膝、毁腰、毁全身,这10个动作最伤筋骨,你却天天做!
2019-03-10 15:29:04 毁膝、毁腰、毁全身,这

10个动作,最伤筋骨 1、毁膝盖:蹲着择菜、洗衣、擦地 研究测算表明:平躺时膝盖的负重为零,站起来和平底走路时负重是体重的1~2倍,跑步是4倍,而蹲和跪是8倍!下...

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